Bien-être et gestion du stress pour collaborateurs / équipes


J’offre des workshops personnalisés, du coaching individuel et des séances de groupes pour managers et employés afin de :

améliorer la gestion du stress, prévenir
le burnout

booster la motivation, la concentration & la performance

favoriser la cohésion d’équipe &
la communication

réduire le taux d’absentéisme et
le turnover

augmenter le bien-être physique
et émotionnel

Motivation d’employé &
bien-être

Pourquoi la respiration consciente ?


Le cerveau est très sensible aux échanges d’oxygène dans le sang. Plus le cerveau reçoit de l’oxygène, plus il permet aux individus d’être concentrés et donc, meilleure va être leur performance au travail.

Tandis que 75% de notre énergie dépend de notre apport en oxygène, la plupart des gens n’utilisent que 30 à 50% de leur capacité respiratoire. En changeant simplement leur manière de respirer, ils peuvent élever leur niveau d’énergie de façon remarquable, ce qui peut générer d’importants bénéfices pour les entreprises.

Workshops

Des conférences/workshops pour la gestion du stress, la motivation et le bien-être

Le breath coaching personnalisé

La respiration consciente combinée avec le coaching réduit le stress, donne du sens au travail et aide à mieux manager ses équipes.

Séances de gestion du stress

Séances de respiration pour collaborateurs seuls ou en groupe afin de réduire le niveau de stress, encourager le bien-être et consolider la confiance mutuelle au sein des équipes.

Témoignages

J'étais au bord d'un épuisement quand j'ai décidé de m'inscrire au séminaire de respiration. Le séminaire m'a aidé à découvrir de nouvelles ressources, et m'a amené à remplacer certaines de mes croyances restrictives par des compétences. De retour dans la vie quotidienne, je me trouve bien ancré aux vagues entrantes ... J'aime même l'eau qui joue autour de mes orteils.

D.W.

Je suis maintenant capable de prendre d'avantage de distance de mes anciens schémas de peur et de culpabilité. Je ne me suis sentie plus si calme depuis longtemps et je peux mieux gérer mes émotions quand des défis surgissent.

J.K.

Conférences – Workshops

1-2 heures


Ces conférences/workshops sont conçus pour offrir un espace pour les collaborateurs qui leur permet de prendre conscience de combien le stress est connecté à leur manière de respirer et comment il peut impacter leur santé, leur attitude et leur travail.

Pendant les workshops, les collaborateurs apprendront :

une technique de respiration éprouvée qu’ils pourront utiliser de manière autonome pour gérer leur niveau de stress

comment gérer des situations de pressions avec calme

comment maintenir une bonne santé physique et émotionnelle grâce à la conscience de leur respiration

Contactez-moi pour discuter des workshops conçus sur mesure pour votre entreprise.

VIP Breath Coaching

4 jours de cours intensifs, 8 séances, 2h le matin / 2h l’après-midi


Ce programme de breath coaching intensif est conçu pour les managers qui ont des difficultés à gérer leur bien-être physique et émotionnel au travail.

Après 8 séances de respiration et de coaching de 2 heures chacune réparties sur 4 jours, vous pourrez :

vous connecter à votre raison d’être profonde, trouver ce qui a du sens pour vous dans votre travail

apprendre à gérer votre stress, améliorer votre santé et votre bien-être

opérer des changements importants quant à votre façon de réagir à des situations qui génèrent une grosse pression

vous connecter davantage à vous-même et, par extension, mieux gérer les autres

Contactez-moi pour connaître nos tarifs et nos disponibilités
Pour d’autres offres de coachings pour particuliers, voir Séances individuelles.

Séances de gestion du stress


Ces séances de respiration consciente pour les particuliers comme pour les groupes aident à réduire le niveau de stress de vos collaborateurs tout en favorisant une bonne santé émotionnelle et physique sur le lieu de travail. Elles offrent un espace au sein duquel les collaborateurs peuvent bénéficier d’un temps privilégié afin de prendre soin de leur santé au travail.

Pendant ces séances de 20 à 30 minutes, les employés vont bénéficier:

D’une technique éprouvée de gestion du stress, spécifique à l’environnement professionnel, pour mieux gérer leurs tâches

D’un moment dédié à la relaxation et à la déconnexion pour reprendre le cours de leur travail en étant frais et dispo

D’un état de bien-être et de pleine conscience qu’ils vont pouvoir intégrer à leur travail

Contactez-moi pour en savoir plus sur les séances de gestion du stress pour votre entreprise.