Comment cela fonctionne-t-il ?
Le cerveau est très sensible aux échanges d’oxygène dans le sang. Concrètement, 75% de notre énergie dépend de notre apport en oxygène. La respiration consciente permet d’amener davantage d’oxygène à votre corps et à votre cerveau, ce qui amène une nouvelle énergie et une différente manière de sentir et de penser.
Cela vous permet également de sortir de votre mental, d’être plus dans votre corps et ainsi d’interrompre ces ruminations constantes qui vous bloquent. En respirant plus consciemment dans différentes parties de votre corps, vous libérez les souvenirs et les émotions qui y étaient retenus prisonniers.
Cette technique de respiration consciente est basée sur le concept de la respiration ventrale dite « diaphragmatique ». Lorsque nous sommes bébés, nous respirons spontanément de cette manière. Mais en grandissant, particulièrement dans la petite enfance, nos expériences de vie affectent notre façon de respirer.
En respirant à nouveau comme dans notre petite enfance, nous pouvons assimiler ces expériences qui nous ont marquées et ainsi voir disparaître ce qui nous retenait jusqu’alors.
Le résultat ? Une rupture définitive avec nos vieux schémas, l’abandon de nos vieilles émotions et la capacité de laisser place à du neuf.
Même s’il est important d’acquérir convenablement la technique de base, elle n’a rien de compliqué. Vous avez déjà tout ce qu’il vous faut : vous-même et votre respiration ! Une fois que vous aurez appris à l’utiliser, elle sera un outil acquis pour toute la vie.
